이번 글에서는 가스라이팅 뜻에 대해 알아보려고 합니다. 가스라이팅은 현실에 대한 개인의 인식을 왜곡하는 것을 목표로 하는 만연한 형태의 심리적 조작입니다. 그것은 희생자에 대한 권력과 통제권을 얻으려는 은밀한 동기를 가진 사람에 의해 종종 사용됩니다. 신중하게 계획된 일련의 행동과 말을 통해 가스라이터는 의심의 씨앗을 뿌리고 피해자가 자신의 온전함과 판단력에 의문을 갖도록 만듭니다.
가스라이팅 뜻
가스라이팅은 상대방에 대한 교묘한 간섭과 경향에 따른 연출 및 조작으로 상대방의 빈번히성을 눈치채지 못하게 파괴하는 언행을 뜻하더라고요. 전문가들은 이를 아래와 같이 정의 내렸는데요. '스스로 내린 결심과 판단을 의너무하게 만들어서 이를 판단한 사람들에게 의존할 수 있도록 생성하는 행위'라고 정의하고 있고요. 심리학에 유명한 일부 교수들은 심리적 지배라고 소환하는 것이 적절하다는 거론를 하고 있습니다.
가스라이팅 목적
가스라이팅이 생겨날 가망이 있는 것은 상사와 부하, 아니라면 연인 사이 등과 같이 '상하가 있는 관계'나 사업나 가족, 동아리 활동, 친구 관계 과 같은 '상하 관계가 있는 집단 내' 등이고요. 전자와 같이 개인이 독자적으로 행하게 되었다면도 있으며, 후자와 같이 집단으로 행해지는 경우도 있고, 그 경우 그 행위는 「괴롭힘」의 일종이라고 할 수 있고요.
가스 라이팅의 피해자가 되기 쉬운 것은 여성인 것으로 알려져 있겠으나 누구라도 피해자가 될 가망이 있다고 합니다. 가스라이팅의 목적은 잠정적으로 상대방을 불간편하게 하시는게 아니라 계속하여 상대방을 괴롭혀 파멸시켜주는 데 있고요.여기서 말하는 파멸은 피해자를 정신적으로 몰아가 자살시키거나 범죄로 몰아가거나 특정 커뮤니티나 회사에서 고립시키거나 내쫓는 것으로 보입니다. 연인이나 부부 사이에서는 상대방을 자주적으로 자신에게 복종시켜 가해자로부터 멀어지지 못하게 하게 되었다면도 가득합니다해요.
가스라이팅 피해자의 증상
- 무력감과 자존감 하락
가스라이팅을 당한 사람은 자신의 감정과 믿음을 방일치되면서 자신감이 크게 저하됩니다. 상대방이 계속하여 거짓된 정보와 비판을 제시하며, 가스라이팅을 당한 사람은 자기자신에 대한 자신감을 잃고 무력감에 빠지게 됩니다.
- 자신의 기억력에 대한 의문
가스라이팅을 당한 사람은 자신이 일어난 일에 관해서 기억이 명확한지 의과하게 됩니다. 상대방이 주장하는 대로 틀린 기억들로 생각하기 착수하게 되며, 자신의 기억역량을 의심하는 불안감을 체감할 수 있어요.
- 주위 사람들과의 관계 문제
가스라이팅을 당한 사람은 근처 사람들과의 관계에서도 문제를 겪어볼 수 있고요. 상대방이 주장하는 대로 행동해야 될게 정상인지 의너무하게 되며, 시나브로 더 겉으로 사람들과의 교류를 회경계하는 상황이 생겨날 수 있고요. 또한 가스라이팅을 당한 사람은 친구나 가족과의 관계에서도 고립감을 느끼게 될 수 있다고 합니다.
가스라이팅 수법
가스라이팅을 하는 사람은 피해자에게 무의도적으로 정신적인 고통을 주는 경우가 넉넉합니다해요. 자신은 그런 적 없는 경우라면서 강하게 부인하는 게 가득합니다. 피해자는 정말 그런 일이 없었는지 자신을 의심하게 만들게 됩니다. 가스라이팅 가해자는 노골적인 거짓말을 하거나그렇지 아니하면 그렇지 아니하면 자신의 예전 발언을 부인함으로써 피해자를 현혹시킨다고 합니다다.
근처 사람들이 피해자에게 반감을 가지도록 행동하는 등 온갖 방식으로 피해자를 정신적으로 몰아붙이려 하고요. 또, 피해자의 물건을 불규칙하게 이동시키거나 PC의 설정을 임의대로 변환한 다음에, 그것들에 대하여서 모르는 척하는 행위도 가스 라이팅의 자주 보이는 수법입니다. 점차 가해자는 피해자가 실수를 저지를 때마다 하나도 놓치지 않고 꼬투리를 잡으며 상기시키기 시작하고요.
그러면 피해자는 슬슬 본인을 의과하게 되고, 결국 스스로 판정하는 것 자체를 믿지 못하더라고요. 아주 사소한 실수여도 가해자가 강경하게 주장하여 피해자의 기억을 의심시켜주는 것이 2과정의 포인트이고요. 이러한 가스라이팅은 가정, 학교, 연인, 군대, 기업 등 주로 밀접하던가 아주 가까운 관계에서 이뤄지는 경우가 넉넉합니다해요. 보통은 수평적이기보다 비대칭적 권력으로 누군가를 통제하고 억압하려 할 때 가스라이팅이 이뤄지게 됩니다.
가스라이팅과 스토커 차이
이성이나 배우자가 자신을 향한 동작이 가스라이팅이 단정지을때는 스토커와의 구분이 중요하고요. 스토커와 가스라이팅은 근사하지만 양쪽 모두 면에서는 다르고요. 가스라이팅과 스토커의 차이점 중 하나는 목적입니다. 가스라이팅이란 상대를 정신적으로 몰아 파멸시킨다고 하는 것입니다. 파멸하는 단계에서 상대를 제어하던가그렇지 아니하면 파멸로 향하는 모습에 만족감을 알게되는 것도 목적입니다. 한편 스토커는 연애감정의 성취나 피해자의 마음을 파헤치는 것이 목적입니다. 두 번째 차이점은 피해자가 눈치를 챘는지 못 챘느냐라는 점이 달라요.
가스라이팅 조치
보통 가스라이팅 초기에는 상대방이 나에게 호감을 사기 위해 많이 배려해준다고 하고 나긋나긋하게 대해주지만 자신도 모르는 사이에 가스라이팅을 당하게 된다고 하게되면 판단력이 떨어뜨리고 가해자의 의견에 시나브로 동조하게 되어 악순환을 발생하게 된다 하였습니다. 따라서 이런식으로 되면 그 후에도 피해자는 계속 우울하고 최악의 경우 외상 후 스트레스 장애를 겪는 경향이 있고요.
본인의 판단력에 대하여서 스스로 믿음이 크며 자존감이 확연히 높은 사람들은 가스라이팅에 여간하여서는 농락되지 않는 유형입니다. 자신의 믿음이 굳고 단단하다면 아무리 근처 사람들이 이렇고 저렇다 말을 해도 이에 휘둘리지 않는 마음의 중심이 있으므로 교묘한 가스라이팅 수법이라고 하기에는 파고들 틈이 없습니다. 따라서 첫번째는 바깥쪽의 영향에 휘둘리지 않으며, 자신의 행동과 사고가 옳은지 그른지를 스스로 정확히 판정하는는게 중요하더라고요.
이상으로 가스라이팅 뜻까지 알아보았습니다. 다음에 더 좋은 정보로 찾아오겠습니다.